西蓝花，防止脱发的“高手”-闽都周刊

西蓝花，防止脱发的“高手”

时间：2026-04-22 06:27:24 来源：闽都周刊作者：{typename type="name"/}

简介：中医理论认为：“发为血之余”，高手“肾主骨，西蓝花其华在发”。防止肾精充沛，高手头发就乌黑光亮；肾精亏虚，西蓝花则毛发枯白脱落；头发的防止枯荣与机体的肾精、气血的高手盛衰息息相关。

中医理论认为：“发为血之余”，西蓝花“肾主骨，防止其华在发”。高手肾精充沛，西蓝花头发就乌黑光亮；肾精亏虚，防止则毛发枯白脱落；头发的高手枯荣与机体的肾精、气血的西蓝花盛衰息息相关。现代医学进一步证实，防止头发是由一种含硫氨基酸的蛋白质所组成的，要想保持头发秀丽、光泽而富有弹性，单靠日常外在的护理远远不够。头发是乌黑亮丽还是干燥枯萎与人体内的血液微循环、内分泌、免疫系统功能等内部环境是否正常关系密切。

现代人由于工作紧张、情绪不够稳定、生活没有规律以及睡眠不足等原因，造成营养失衡，使得体内的微循环发生变化。而一旦免疫系统出现障碍，头发就会出现干枯、失去光泽甚至变白脱落等现象。此时我们既要改变那些错误的生活习惯，也要在饮食上加以滋养调理，才能内外结合，彻底根治头发的种种问题。

现代医学研究表明，头发的主要成分是角蛋白，它含有多种氨基酸及几十种微量元素，当人体缺铁和蛋白质，头发就会变黄及分叉；缺脂肪酸、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺B族维生素时会出现脂溢性皮炎及头发脱落现象。而西蓝花中就富含这些营养成分，吃西蓝花可全面补充头发所需的营养，改善发质。

下面就为大家介绍一款美味的凉拌西蓝花。

西蓝花，防止脱发的“高手”